Упражнения для похудения при варикозе в домашних условиях - Упражнения при варикозе: что можно и что
Эти упражнения от варикозных болей сделаете за 20 минут в домашних тапочках
Многие пациенты считают, что активный образ жизни, а именно занятия фитнесом и спортом — это лучшая профилактика варикоза и хронической венозной недостаточности. Действительно, гиподинамия приводит к застою крови в венах нижних конечностей, что является основополагающим фактором развития болезни. Однако лицам с развившейся патологией или предрасположенным к варикозу ног подходят далеко не все виды спорта. Поэтому, чтобы определить возможный уровень физической нагрузки и решить, какие упражнения лучше всего подойдут для профилактики и лечения заболевания, необходимо записаться на прием к врачу и пройти диагностику.
У вас нет варикоза, и вы хотите избежать его развития в будущем. Правильные физические нагрузки — это хороший способ профилактики, поэтому советуем начать с ежедневных прогулок: пеших или велосипедных. Очень хорошо помогает в профилактике варикоза плавание, только отметим, что все перечисленные виды физической активности должны присутствовать в вашей жизни регулярно. Специалисты рекомендуют также выполнять комплекс упражнений, в основном для ног, которые помогут избежать проблем с венами. Их главная задача — «включить» в работу мышцы ног, но не давать на них излишней нагрузки.
- Содержание статьи
- Автор статьи: Врач флеболог, сосудистый хирург Артемова А.
- Возникновению варикозной болезни во многом способствуют наследственность, избыточный вес и сидячий образ жизни.
- Вы замечали, у вас быстро затекают ноги?
.jpg "Популярные статьи")
Варикозное расширение вен — это распространенное заболевание вен нижних и верхних конечностей, состояние, при котором вены увеличиваются, нередко становятся болезненными. Лечение заболевания часто длится долгое время. Варикоз сопровождается массой неприятных симптомов, особенно на продвинутых стадиях или в хронической форме — ощущение давления в ногах, чувство распирания, тяжести, застой жидкости в мышцах отеки , явным выделением вен на поверхности ног или рук, образованием узлов. Кроме указанных видов спорта симптомы варикоза обостряет также сидячий образ жизни и застой лимфы в теле. Если вы проводите большую часть дня сидя, рекомендуется разбавлять привычное положение тела небольшими подходами упражнений: делать приседания, махи руками, вращения корпусом, короткие подъемы по лестнице и т.
